Om Barnyoga

Barn älskar att röra på sig och gör det helt naturligt. Idag utsätts barn för stress i olika former, yoga är ett redskap att hantera stressen. Barnyoga skiljer sig från många andra fritidsaktiviteter eftersom den inte innehåller inslag av prestation utan skapar ett utrymme för barnen att vara. 

Syftet med barnyogan är barnets välbefinnande. I yogan vävs samarbetsövningar in inom, ekologi, anatomi och hälsa. Genom guidade meditationer kan barnen varva ner samtidigt som fantasin får ett kreativt spelrum. Ett bra verktyg är barnens favoritböcker och i barnyoga finns leken alltid nära till hands. Att arbeta med barnyoga är mycket tacksamt – barnen älskar det!

När barnet blir lite större och börjar skolan så kan vi använda våra yoga övningar som ett kraftfullt verktyg för ökad fokusering och lugn samt som en motvikt till alltför mycket stillasittande. Lekar och samarbetsövningar gör yogan levande och kul! Vi kan sätta ihop yogapass som förstärker inlärning genom barnets kinestetiska minne eller intelligens. 

Foto: Pia Eriksson Novalito Foto

Barn som fått yoga under sin tonårsperiod beskriver ofta det som en fantastisk hjälp till att hantera de känslosvängningar som är så vanliga under perioden. Yogan blir inte bara ett hjälpmedel till att hantera de hormonella förändringarna utan fyller även en funktion av återhämtning från alla krav som ställs på tonåringen. Stillasittande vid datorer, surfplattor och mobiler har stor påverkan på det växande barnets hälsa, vår målsättning med yoga i denna åldersgrupp blir också att tonåringen ska ha tillräckliga redskap för att bibehålla god hälsa livet ut.